Ervaringen





EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve behandelmethode voor het verwerken van nare ervaringen en trauma’s. Door EMDR, onder meer het maken van bepaalde oogbewegingen, neemt de emotionele lading van de traumatische gebeurtenis af. Zo komt je als cliënt los van de ongewenste emoties en andere klachten die de herinnering oproept.

Gebeurtenissen

Wanneer pas je het toe? Verschillende schokkende gebeurtenissen kunnen leiden tot verwerkingsproblemen.Bijvoorbeeld als je slachtoffer bent van een:

  • (auto)ongeval of verwonding
  • ernstige ziekte
  • overval
  • mishandeling of getuige van mishandeling/geweld
  • (seksueel) misbruik, aanranding of verkrachting
  • brand
  • natuurramp
  • oorlogssituatie

Of bijvoorbeeld bij verlieservaringen:

  • verlies van een baan
  • verlies van een geliefde
  • verlies van autonomie

Klachten

Je kunt verschillende klachten hebben na het meemaken van een schokkende gebeurtenis.Denk aan:

  • nare herinneringen aan de gebeurtenis
  • herbelevingen (gevoel dat het steeds opnieuw gebeurt)
  • vermijden van zaken die met de gebeurtenis te maken hebben
  • sneller geïrriteerd/kort lontje
  • schaamte, schuldgevoel of een negatief zelfbeeld
  • somberheid
  • concentratieproblemen
  • onverklaarbare lichamelijke klachten
  • slaapproblemen
  • angsten, paniek, je zorgen maken, onrust
  • stress, verhoogde alertheid/waakzaamheid

——————————————————————————————————————–


EFT & faster EFT

EFT (Emotional Freedom Technique) is een methode waarmee je emotionele bagage kunt loslaten en lichamelijke klachten kunt verminderen.

EFT kan toegepast worden bij:

Angsten en fobieën zoals bloosangst, spreekangst, vliegangst, autorij-angst, hoogtevrees, pleinvrees, claustrofobie, spinnenangst, faalangst etc.
Stressklachten en stress-gerelateerde klachten zoals hartkloppingen, uitstelgedrag, burn-out, overspannenheid, perfectionisme. 
Heftige emoties n.a.v. heftige voorvallen en trauma’s, zoals boosheid, frustratie, verdriet, paniekaanvallen, hyperventilatie, machteloosheid, depressie, slachtoffergevoel, schaamte.
Rouwverwerking.
Gevoel van machteloosheid.
EFT is niet alleen een methode om mentale en emotionele bagage los te laten, EFT werkt ook bij een heel scala aan lichamelijke klachten, zoals:

Migraine en andere vormen van hoofdpijn.
Rugklachten.
Spastische darm, ziekte van Crohn en andere darmklachten.
Maagklachten zoals brandend maagzuur, maagzweer.
Herstel na lichamelijk trauma, bijv. gebroken botten en/of verwondingen, hersenschudding, whiplash.
Menstruatieklachten.
Gewichtsverlies.
Zelfvertrouwen.
Examenstress.
Ontstressen.
Enzovoort.
Emoties hebben een grote invloed op ons lichaam.

Wanneer we ons gestrest voelen is dat meetbaar door bijvoorbeeld een verhoogde hartslag en bloeddruk, we gaan meer zweten etc.

De stresshormonen die vrijkomen bij angst, spanning en depressie onderdrukken ons immuunsysteem.
En dat is de reden waarom EFT vaak kijkt naar de emotionele aspecten van de klacht (zelfs bij lichamelijke klachten).

De methode zelf bestaat uit het kloppen op een aantal punten op je gezicht en romp, terwijl je een aantal zinnetjes herhaalt die te maken hebben met je klacht. Het is nodig om deze zinnen te herhalen, omdat deze je helpen je aandacht vast te houden bij de emotie die je los wilt laten. Stel dat je wilt kloppen op je angst voor honden, maar je denkt aan dat heerlijke kopje koffie dat je net gedronken hebt… dan is je aandacht niet bij de negatieve emotie (de angst) en kun je er dus ook niet mee werken.

Faster EFT is de makkelijkste en snelste manier om zelf toe te passen. Het is simpel, snel en effectief.

——————————————————————————————————————–


Brainspotting

Brainspotting is een uitermate effectieve therapievorm voor verwerking van trauma en andere blokkades die zich met name richt op de verwerking van trauma en andere blokkades waarbij ook juist die gebieden in de hersenen worden bereikt, die zich aan ons cognitieve en verbale bewustzijn onttrekken. Brainspotting heeft daarmee niet alleen een positief effect op onze kwaliteit van leven van alle dag maar is ook bijzonder effectief gebleken waar het gaat om de verbetering van prestaties voor mensen die onder hoge druk moeten presteren: artiesten, sporters en executives.

Brainspotting is een psychotherapeutische methode die zich richt op het verwerken van bewuste en onbewuste blokkades die ons dagelijks functioneren op een negatieve wijze beïnvloeden. Het is een laagdrempelige methode voor verwerking van angstaandoeningen, stressgerelateerde klachten, lichamelijke klachten, hechtingsproblematiek, verslavingen, ADHD, autistische aandoeningen en alle andere blokkades die ons funktioneren en presteren negatief beïnvloeden. Brainspotting laat zich uitstekend combineren en integreren met bestaande therapievormen dan wel andere wijzen van begeleiden van mensen, maar kan ook op zichzelf gebruikt worden.

Als iemand over iets praat, kijkt hij of zij naar een bepaald punt. Als die blik (oogpositie) op dat punt vastgehouden wordt, raken relevante gebieden in de hersenen gestimuleerd waardoor informatie die in die gebieden in de hersenen en in het lichaam ligt opgeslagen in de vorm van onverwerkte ”informatie-capsules” worden aangesproken en zich gaan oplossen.

Oftewel: Waar we kijken bepaalt hoe we ons voelen.

De voordelen van Brainspotting:

  • Laagdrempelig en voor alle leeftijden geschikt, dus ook voor (jonge) kinderen
  • Effectief op een breed scala van aandoeningen zowel op lichamelijk als psychisch gebied
  • Nadruk op neurofysiologie en minder accent op cognitie en verbale vermogens van clienten
  • Diep bereik in de bewuste en onderbewuste gebieden van de hersenen ( prae-cognitieve en prae-verbale gebieden)
  • Geen noodzaak om over de problemen te kunnen of moeten praten
  • Minder risico op hertraumatisering
  • Blijvend en diepgaand resultaat op het gebied van kwaliteit van leven en performance
  • Kortdurende interventieperiodes.

“Waar wij naar kijken beïnvloedt hoe we ons voelen”

Wat is een ‘Brainspot’?

Een ‘Brainspot’ is de stand of positie van de ogen die gerelateerd is aan de energetische, emotionele activering van een traumatische of emotioneel geladen ervaring in het brein, hoogst waarschijnlijk in de amygdala, de hippocampus of de orbitale cortex van het limbisch systeem. Gelokaliseerd door de oogpositie, en gecombineerd met extern geobserveerde en intern ervaren reflexreacties, is de ‘Brainspot’ in feite een fysiologisch subsysteem waarin emotionele ervaring in de vorm van herinnering wordt vastgehouden.

Verwerken en helen, de effecten van Brainspotting

Het vasthouden van de ingenomen oogpositie, terwijl de aandacht van de cliënt gericht blijft op het lichamelijk waargenomen gevoel dat gerelateerd is aan het desbetreffend therapeutisch onderwerp of trauma, zet een diepgaand integrerend en helend proces in de hersenen in werking. Deze manier van verwerken, die zich haast op reflexieve wijze en cellulair niveau binnen het zenuwstelsel lijkt te voltrekken, zorgt voor de-conditionering van eerder geconditioneerde, verstorende emotionele en lichamelijke reacties. Brainspotting ontmantelt het trauma, het symptoom, de lichamelijke pijn en de disfunctionele overtuigingen die steeds maar terug lijken te keren. In de praktijk worden cliënten verlost van ervaringen die zich op gezette tijden telkens opnieuw in hun leven aandienen. ‘Brainspotting’ stimuleert en activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam om op een diepgaand niveau van trauma te genezen. ‘Brainspotting’ kan ook worden toegepast om onze natuurlijke lichamelijke hulpbronnen te lokaliseren, te verstevigen en veerkrachtiger te maken.

——————————————————————————————————————–


Focussen

Veel leven we in het hoofd en ons lichaam heeft ons zoveel te vertellen!

Focussen is een techniek die voortkomt uit psychotherapie. Het is een lichaamsgerichte ingang naar diepere ervaringen in of van jezelf. De techniek bestaat uit 5 stappen die wanneer je ze onder de knie hebt je zelf altijd kunt toepassen. Deze techniek zie je verwerkt in Somatic Experience (traumahealing), sastsang, vipassana, lichaamswerk, coaching en counseling.

Wanneer gebruik je het?

  • Als je het gevoel hebt dat je vastgelopen bent in therapie
  • Als je duidelijker zou willen weten wat je echt voelt
  • Als je wilt leren omgaan met overweldigende gevoelens
  • Als je je wilt bevrijden van blokkades of een verslaving
  • Als minder last wilt hebben van zelfkritiek en wilt leren meer van jezelf te houden zoals je bent
  • Als je graag heldere en ter zake doende beslissingen wilt nemen

Het leren focussen heeft vele subtiele facetten zoals; het aanleren van een vriendelijke en open houding, alles aanvaarden wat komt, er helemaal voor iemand zijn, in het moment zijn, blijven bij een vaag gevoel, stiltes laten gebeuren, verblijven in niet weten, het lichaam zelf laten bepalen hoe snel het gaat, gebruik maken van innerlijke resources.

Ervaringen

“Nu mijn vrouw vraagt wat ik voel, kan haar antwoorden. Eerst wist ik amper dat ik een lijf had. Door dit toe te passen weet ik wat ik voel en wat mijn behoeften zijn, echt een groot cadeau ook voor onze relatie”. Bram

“Ik heb best aardig wat meegemaakt in mijn opgroeien, mijn moeder is regelmatig opgenomen geweest en het was niet altijd veilig. Door de zachte betrokken begeleiding van Kim heb ik geleerd dat emoties me niet overweldigen. Dat geeft me zoveel kracht! En ik ben ook veel liever voor mezelf geworden en dat is echt helpend! Moniek

Heb je vragen over of wil je een afspraak maken voor een  Focussessie?  Neem contact op door te bellen naar 06-54646161 of email naar kim@hartverstand.nl. Ik beantwoord zo spoedig mogelijk je bericht.

Focussen gaat over verbinding met jezelf, gelijkwaardigheid, openheid en werkelijk ontmoeten, zien en gezien worden.

——————————————————————————————————————–


Verlies in beeld, splitsing van de ziel, een taal erbij

 

Boszormenyi-Nagy was een Hongaars-Amerikaanse psychiater en gezinstherapeut en de ontwikkelaar van deze methode. Verlies in beeld is een methodiek waarbij we met behulp van duplo-poppetjes en andere materialen een situatie kunnen uitbeelden. Het is geschikt om te werken met volwassenen, jongeren, partnerrelaties en in supervisie en coaching.

Trauma en splitsing van de ziel

Frans Ruppert heeft een onderverdeling gemaakt van een gezond deel, overlevingsdelen en traumadeel. Deze onderverdeling gebruik ik met de methodiek Verlies in beeld. 

Duplo-poppetjes
De duplo-poppetjes representeren mensen uit jouw gezin, ik nodig je uit om poppetjes voor je op tafel neer te zetten op hun eigen plek.  Door ze voor te stellen als mensen in je omgeving kun je inzicht krijgen over de invloed van je verleden op je huidige relaties. Het lijkt op samen puzzelen, samen zoeken we naar een opstelling die jouw innerlijke wereld zo exact mogelijk weergeeft.  De poppetjes maken onzichtbare loyaliteiten zichtbaar. Je kunt je misschien wel voorstellen wat het doet als ik een dominante moeder of een strenge benauwende vader tussen twee poppetjes zet die een echtpaar voorstellen. De beleving daarvan staat dan zomaar voor je.

Of je ziet dat je partner niet tegenover jou staan maar tegenover haar depressieve moeder. De interactie tussen mensen onderling worden zo helder, je kunt dicht bij je gevoel komen en daardoor ontstaat er vaak erkenning en ruimte voor verdriet, boosheid of andere gevoelens. Het geeft je de mogelijkheid ruimte en inzicht krijgen over het hoe en waarom van jouw situatie. Belevingen en verwachtingen kunnen letterlijk op tafel komen en je kunt gaan zien wat er veranderd kan worden.  Deze “taal” werkt krachtig met getraumatiseerde mensen, het geeft je de mogelijkheid samen het leed overzien en het een plek te geven.

Ook een overledene kan door een poppetje worden gerepresenteerd. Het op tafel neerleggen van een overleden moeder kan krachtig zijn omdat het zowel de dood zelf, als de aanwezigheid van de dode moeder zichtbaar maakt. Opstellingenwerk kan je inzicht geven, het structureert de soms verwarrende werkelijkheid en werkt als zowel ordenend als helend. Deze methode draagt bij aan een gelijkwaardige relatie met jezelf en je omgeving.
Deze kennis heb ik opgedaan bij Omgaan met Verlies en Frans Ruppert zelf en bij Margriet Wentink

Ecogramsessie

——————————————————————————————————————–

Helend herhalen


Over werken met regressie en innerlijk kind werk

Regressie wil zeggen dat mensen zich terugtrekken in gedrag dat behoort tot een vroegere leeftijdsfase. Vaak is waarneembaar hoe mensen regressief gedrag vertonen, zonder dat zij zich dat zelf bewust zijn. Je vertoont dit gedrag onder de druk van de omstandigheden. Regressie is een onbewuste poging om situaties die je vroeger hebt meegemaakt alsnog tot een bevredigende oplossing te brengen. Regressie komt heel veel voor. Dit kan oppervlakkig en kortdurend zijn, maar ook intens en langdurig. Door regressief gedrag te vertonen, kunnen mensen zichzelf en anderen schade berokkenen. Je bent immers volwassen, maar handelt als een kind.

Als ik regressie techniek inzet is deze vaak speels, vaak heel ontroerend en zeer effectief. Het kinderlijk ervaren integreert met volwassen gedrag. De cliënt verwerft inzicht in het eigen functioneren en ontwikkelt nieuwe mogelijkheden.
Wie het kind in zich durft te ontmoeten opent immers nieuwe wegen naar volwassenheid. Werken met innerlijk kind dragen een lach en een traan bij aan je innerlijke groei.
Deze methodiek en psychodrama heb ik geleerd bij Piet en Marry Weisfelt

——————————————————————————————————————–

Imaginatie, hyponose, persoonlijk leiderschap en talenten


Talentenspel

Middels het Talentenspel leer je spelenderwijs omgaan met je kwaliteiten en je valkuilen. Leiderschap te nemen om je leven optimaal vorm te geven op een speelse wijze.
We maken gebruik van je onderbewuste door in de imaginatie je talenten te leren kennen en ze in het hier en nu leren in te zetten en te managen.

Ik zelf ben onder de indruk van deze zeer krachtige methodiek waarbij je met positieve psychologie jezelf leert kennen je leert echt storende patronen doorbreken en leiding te nemen over je leven.

Deze techniek heb ik geleerd van Willem Glaudemans en Han van Straaten

——————————————————————————————————————–

Traumabehandeling

Psycho-educatie, SIBAM, Penduleren, Window of Tolerance (venster van verduren), symptomen/triggers als wegwijzer, Triune brain (drie delenbrein)

Arianne Struik Illustratie Struik

Hechting; bindingspatronen als overlevingspatronen, psychotrauma, dader/slachtofferdynamiek, traumatische splitsing

Omarmen van overlevingsdelen (coping), herkennen, erkennen regie nemen.
Hulpbronnen, integratie, regulering en herstel. We zoeken naar alternatieven in plaats van splitsen.
We werken met opstellen van de intentie en duaal procesmodel de transitieruimte tussen trauma en herstel.
Er komt helderheid in de gezonde wil, de getraumisteerde wil en de wil om te overleven. In hoeverre ben je op zoek naar permissie, heb je last van compulsieve activiteiten, wil je teveel tegelijk en heb je een heilig moeten maar niet durven. We gaan samen focusssen naar een gezonde wil die realistisch is en vertrouwend, geduldig en flexibel met levensenergie.

Het opstellen van traumabiografie en inzicht in je triggers en verwerking kan een onderdeel zijn van de behandeling.

Deze kennis heb ik opgedaan bij Parabel Gwen Timmer, CELEVT Martijne Rensen,  Renate Geuzinge, Arianne Struik trauma bij verstandelijk gehandicapten en kinderen, Bessel van der Kolk, MD, Pat Ogden, PhD Peter Levine, PhD Allan Schore, PhD,  Ruth Lanius, MD, PhD,  Dan Siegel, MD, Stephen Porges, PhD, Janine Fisher, Nelleke Niclai, Trudy Mooren, Martijn Stófsel,

——————————————————————————————————————–

Creatieve therapie

Virtual Dream Stories

De muzen als toegangspoort bij verliesbegeleiding.
Visual Supervision, beelden omzetten in taal die richting geeft bij levenstransities. 

Naast deze methodiek heb ik ook de De Muzen aan het woord gevolgd waarbij creatieve therapie kan worden ingezet zoals kleien, schilderen, dichten. Daarnaast heb ik leren begeleiden bij Phoenix Opleidingen met het schrijven van verhaal op maat voor de cliënt met metaforen voor therapeutische interventies. 

De bewegingen van de ziel gaan dikwijls langs muziek, een gedicht dat raakt of een mooi beeld zoals een schilderij. Een symbool heeft een diep krachtige werking op de dat deel van de hersenen waar nog geen woorden zijn. Gekoppeld aan het in het hier en nu verwerken van een intense levenservaring. Kunst als ingang tot helen. 

Deze kennis heb ik opgedaan bij Robert Neimeyer, De muzen aan het woord, Phoenix Opleidingen

——————————————————————————————————————–

Soulretrieval

Soulretrieval is een sjamanistische techniek om je individuele levenskracht te versterken en te helen. In vele sjamanistische culturen ging men ervan uit dat door shock of trauma een stukje van je ziel kon verdwijnen. Het idee is dat je hiervan ziek kunt worden, geheugenverlies kunt lijden, en minder in je kracht komt te staan. Als zoiets gebeurt is het de taak van de sjamaan om de ziel op te sporen en terug te halen. Dit kan op verschillende manieren gebeuren: de sjamaan gaat in trance om de ziel te zoeken, of probeert de ziel terug te zingen. Het concept ‘zielsverlies’ komt voor in veel traditionele culturen. De soulretieval sessie zal gepaard gaan met drum en geluid. 

  • Chronische depressie
  • Apathie, verdoofdheid, vermoeidheid, gebrek aan energie
  •  Zwak immuunsysteem
  • Gevoelens van leegte
  • Het gevoel hebben dat je je leven van buitenaf bekijkt
  • Moeite met ‘aarden’, goed in je lichaam zijn.
  • Vergeetachtigheid
  • Verslaving of destructief gedrag
  • Het niet kunnen herinneren van een bepaalde periode in je leven
  • Het gevoel ‘iets verloren ‘ te zijn
  • Wetende dat er’ vanaf dat moment’ (trauma) iets wezenlijks is veranderd
  • Het gevoel een ‘toeschouwer’ te zijn van het leven

Een soulretrieval bestaat uit 3 sessies:

  • Een oriëntatie gesprek, waarin er gekeken wordt of soulretrieval de passende manier is.
  • De soulretrieval zelf.
  • Een nagesprek, waarin er besproken wordt hoe de situatie is na de soulretrieval. 

Deze kennis komt van Soulritual van Linda Wormhoudt

——————————————————————————————————————–


Tarieven particulieren

HartVertand wordt niet vergoed via de zorgverzekering

Kijk bij ‘tarieven’ voor alternatieven voor vergoeding

Individuele sessie                 € 120*   (90 minuten)
Ouderschapscoaching          € 140* (120 minuten)
Relatietherapiesessie           € 140* (120 minuten)
De bedragen zijn inclusief 21% btw.

Als de sessie langer nodig heeft dan 90 minuten of 120 minuten wordt de factuur verhoogt met een euro per minuut.