Positieve Gezondheid

Positieve Leefstijlverandering begint met kennis en inzicht in je huidige handelen. Door de test te doen op postievegezondheid.nl kun je al zien hoe jouw ‘spinnenweb’ in elkaar zit en op welk vlak voor jou nog de meeste ‘winst’ te behalen valt. Dit coachtraject is toegespitst op het veranderen van gewoonten die niet helpend zijn.

Voor wie?

Positieve Leefstijlverandering is zinvol voor elk mens die aan zichzelf wil werken.

Wat levert het je op?

Meer grip op je leven door overzicht te hebben op waar je invloed op hebt op hebt. Optimale vitaliteit, meer levensvreugde en focus.

Welke methoden kan ik inzetten?

Om jou het beste te helpen bij Positieve Leefstijlverandering heb ik de keuze uit diverse methoden. Ieder onderdeel is optioneel en op jouw wens of behoefte afgestemd.

• Online zelfhulpprogramma’s op elk gebied van positieve gezondheid:
  • Mentaal welbevinden: onthouden, concentreren, communiceren, vrolijk zijn, jezelf accepteren, omgaan met verandering, gevoel van controle
  • Zingeving: zinvol leven, levenslust, idealen willen bereiken, vertrouwen hebben, accepteren, dankbaarheid, blijven leren
  • Kwaliteit van leven: genieten, gelukkig zijn, lekker in je vel zitten, balans, je veilig voelen, hoe je woont, rondkomen met je geld
  • Meedoen: sociale contacten, serieus worden genomen, samen leuke dingen doen, steun van anderen, erbij horen, zinvolle dingen doen, interesse in de maatschappij
  • Dagelijks functioneren: zorgen voor jezelf, je grenzen kennen, kennis van gezondheid, omgaan met tijd, omgaan met geld, kunnen werken, hulp kunnen vragen
  • Lichaamsfuncties, je gezond voelen, fitheid, klachten en pijn, slapen, eten, conditie, bewegen
•  Talentenspel voor persoonlijk leiderschap (op basis van C. Jung), bezieling, zingeving, onderbewuste. (5 sessies, met een terugkom sessie).
• SOMA Embodiment, Iopt, EMDR, Verlies in Beeld, EFT, Brainspotting voor eventuele blokkades
• Systemisch werken, de contextuele benadering, familieopstellingen (1 of meerdere sessies)
• Transactionele Analyse, NLP, motiverende gespreksvoering
• Positieve Leefstijlverandering Coaching (meestal 9 sessies)
• Een sessie over Habbit tracking, Bullet Journaling, Focusplanner, Dankbaarheidsdagboek bij houden. Tips voor mailopschoning als dat onvoldoende is een tip naar eventuele doorverwijzing naar een professionele opruimcoach/organiser.

Een offerte op maat? Neem contact op met Kim door te mailen naar: kim@hartverstand.nl

Zin om samen met jou aan de slag te gaan!

Voel je welkom om meer informatie te vragen of om een afspraak te maken voor een vrijblijvend telefonisch intakegesprek 06-546 46 161.