Vanuit kwetsbaarheid naar innerlijke vrijheid – het Pad voor kinderen van ouders met psychische problemen
Ik deel vaak dat specifieke ervaringen diep in het onbewuste verankerd raken. Als kind van ouders met psychische problemen – een KOPP-kind – was het vanzelfsprekend om te zorgen, te herkennen, te overleven. De emoties waren vaak chaotisch. Niet zo gek dat die oude patronen jarenlang doorwerkten: verantwoordelijkheid nemen die niet paste bij je leeftijd, worstelen met je eigen gevoelens, continu schipperen tussen goed en slecht. En hoewel je sterk bent geworden, ervaar je misschien dat echt leven pas vandaag begint.
De impact voor het KOPP kind
Die vroege aanpassingsstrategieën zijn krachtig. Ten eerste leerde je overleven: zorgen voor je ouders, hun stemmingen lezen, je eigen noden wegcijferen. Ten tweede is die schaamte begonnen in verwarring; je voelde tekortschieten omdat de omgeving onvoorspelbaar was. Ten derde ontwikkelde zich diep van binnen een verlangen naar veiligheid, maar wist je niet waar die te vinden was. Daardoor ontstond vaak een innerlijke stem die goedkeuring zocht van buiten, omdat je zelfvertrouwen nog ontbrak.
- Moeilijkheden met emotieherkenning
- Onvoorspelbare stemmingen en buiwisselingen
- Altijd klaar om te zorgen, soms ten koste van jezelf
- Zich snel verantwoordelijk voelen
- Behoefte aan bevestiging van buiten
- Verlangen naar veiligheid zonder houvast
Die patronen hebben je geholpen overleven. Tegelijkertijd lijken ze nu belemmeringen om echt te leven.
Waarom intern herstel niet vanzelf komt
Herstel, of beter gezegd intern herstel, start met verbinding maken – met jezelf en met wat er vroeger is gebeurd. Niet om te vergeten of iets te bagatelliseren, maar om het eerst volledig te zien en erkennen. Daardoor ontstaat ruimte – ruimte voor wat jij nu nodig hebt, ruimte voor de persoon die jij bent in het heden.
Concluderend kun je zeggen dat intern herstel gaat over:
- Onder ogen zien wat was
- Erkennen hoe dat je heeft gevormd
- Ruimte creëren om te groeien en los te laten
Pas dan krijg je lucht om jezelf werkelijk te ontmoeten.
Als je meer wilt lezen over herstel en verbinding, klik dan hier.
Zo doorbreken we oude patronen
Verantwoordelijkheid versus zelfzorg
Verantwoordelijkheid nemen is waardevol. Maar waar houdt het op en wat ontbreekt er voor jou? Soms betekent dat afscheid nemen van verwachtingen. Niet om mensen in de steek te laten, maar om jezelf ruimte te geven te ademen.
Zoeken naar goedkeuring omvormen
De oude drang naar bevestiging leidt je vaak van jezelf weg. We gaan samen ontdekken hoe je intern vertrouwen ontwikkelt – stap voor stap – zodat goedkeuring van buiten minder nodig wordt.
Veiligheid én stevigheid voor jou als KOPP kind
Veiligheid begint bij weten: wat helpt jou werkelijk? Dat kan structuur zijn, ritme of helderheid in je relaties. Ik werk hierin warm, verbindend en sensitief – zodat je voelt dat ruimte veilig is.
Vanuit verbinding tot intern herstel
Ik spreek vaak over verbinding – diepgaande verbinding met jezelf. Dat betekent:
- Herinneringen en gevoelens toelaten, zonder oordeel
- Verantwoordelijkheid loslaten die niet van jou is
- Zelfbegrenzing vinden, zodat je eigen energie intact blijft
- Aandacht geven aan wat jij nodig hebt, met compassie en helderheid
Door stil te staan bij deze stappen, ervaar je langzaam dat de stem van toen zachter wordt. Hierdoor kun je beter luisteren naar wat jij vandaag nodig hebt: richting, rust en vertrouwen.
Praktisch aan de slag – wat kun je verwachten?
In de sessies:
- Beginnen we met aandacht: jij, je lijf, je ervaringen
- Gebruik ik intuïtie en verschillende methodieken (EMDR, EFT, contextuele therapie) afgestemd op jouw proces
- Verwerken we wat losgelaten mag worden – vaak ontstaan er nieuwe inzichten, nieuwe energie
- Bouwen we samen aan veiligheid in jouw dagelijkse leven – zodat intern herstel ruimte krijgt
Met empathie en professionele zorg help ik je ontdekken waar je vastloopt én waar jouw kracht ligt.
Samengevat
- Herkennen van oude patronen: verantwoordelijkheid, gevoelens onmogelijk voelen, goedkeuring zoeken
- Verbinding maken: met jezelf en je verleden
- Intern herstel: loslaten van noodzaak tot overleven, ruimte scheppen voor wie jij bent
- Vervolgpad: vertrouwen, richting en rust ontwikkelen met professionele begeleiding
Concluderend: je verleden heeft je gemaakt wie je bent – sterk, veerkrachtig, vol potentieel. En nu is het tijd om de stem van vroeger zachter te horen, zodat jouw eigen stem tevoorschijn komt. Samen zetten we stappen naar een leven waarin jij je verbonden, vrij en vol vertrouwen ervaart.
Interessante LinkIn dit dossier vind je actuele cijfers over het aantal KOPP-kinderen in Nederland (ongeveer 900.000), de gevolgen voor ontwikkeling en mentale gezondheid, en verschillende signalen en risicofactoren.
