Column Voordelen van een traumageïnformeerde samenleving

Kijk je mee met de traumabril?

Velen van ons weten niet dat we trauma hebben meegemaakt of onze familieleden. Zelfs als we dat wel weten is het moeilijk te herkennen welke impact dat heeft en hoe hier mee om te gaan. Zo blijven trauma’s onopgemerkt en onverwerkt met zeer nadelige gevolgen voor de maatschappij.

Wat is trauma?
De situatie die je hebt ervaren is:

1 overweldigend, je staat perplex, je ervaart een soort van bevroren toestand
2 je ervaart hulpeloosheid, machteloos
3 je ervaart (on)bewust een levensbedreiging, dit kan ook zijn dat je een gevoel van buitengesloten voelen
4 fragmentatie, je herinnert je alleen en beeld of een geur maar niet meer het hele verhaal
Waar loop je in het volwassen leven tegen aan?
– Je kunt slecht omgaan met teleurstellingen
– Je kunt niet voor anderen zorgen of minder goed inleven
– Je voelt je onveilig
– Je relaties met liefdespartner, vriendinnen, familie, collega’s zijn niet bevredigend
– Je reageert te boos op een live-event op dat moment
– Je weet niet wat waarachtige liefde is
– De emoties die je ervaart voelen overweldigend

Verschillende soorten trauma:
– Natuurrampen, verkeersongelukken
– Hechtingstrauma (geen duidelijke of liefdevolle relatie met moeder of ouderfiguur)
– Bindingssysteemtrauma (verbonden met willen overheersen of onderwerpen)
– Relatietrauma, het maakt uit of de dader een vreemde is of een bekende, hoe intiemer de relatie, hoe schokkender en het effect is en opzettelijk is verwoestender dan per ongeluk.

Verwerking van trauma
Je kunt:

• In het hier en nu zijn
• Helder en goed geheugen
• Onderhouden van relaties door aanwezig te kunnen blijven in intieme situaties
• Je kunt verschillende emoties begrijpen en hanteren
• Schaamte en schuld begrijpen
• Het herkennen van relaties die ongezond zijn
• Verlangen en behoeftes voelden die constructief zijn
• Zelf in een relatie te zijn zonder angst je eigenheid te verliezen
• Het vermogen tot zelfrelflectie en ethisch denken en handelen